大板根椰林遊十月(2)

　「三峽大板根森林溫泉渡假村」位於台北縣三峽鎮大豹溪溪畔，渡假村佔地二十公頃 ，前身在日據時代是台灣最大的第一座製茶廠，擁有近百年歷史，渡假村內目前還保存有日本皇室休閒渡假行館，花園、魚池、森林步道等規劃完善的設備，自然生態的保存非常完整，因此大板根渡假村可稱得上是「原始熱帶雨林生態的寶窟」，來到這裡還可以享受一下高達二萬 PPM 的芬多精，讓身心健康一下。

活動日期：95年10月27日（星期五）
集合時間：上午9時10分
集合地點：土城捷運2號出口
交通工具：台北客運至大板根（三段票）
參加人員：M23的各位親朋好友
解散地點：土城捷運（約下午5：30）。
攜帶物品：自備午餐、開水、帽子、毛巾、望遠鏡、登山杖、悠遊卡、替換衣服、雨具、及私人用品……以及一顆愉快的心！
行經路線：土城捷運→705站牌至大板根→大板根椰林遊→原始森林巡禮→義大利餐廳套餐→可增加（露天溫泉SPA加200元）→大板根至土城捷運

注意事項：
１天候狀況有時不甚穩定，請攜帶雨具。
２須搭乘大眾交通工具，請自備零錢。
３本活動因屬自發性，不須事先報名（費用600元）。
４請隨時注意自身安全，必要時請為自己辦理保險。
５本活動配合為參與大板根精緻一日遊http://dabangan.network.com.tw/

新留言版

好友們：
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退聯會：今（9/26）增加金玉良言（感謝陳美麗）、吃香蕉的好處（感謝游秀玉）、攝影之旅（感謝施朝欽）、因張君天教授的協助今後用媚兒傳檔會較少，請直接上退聯會網站（請見諒）
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垃圾分三類

一、一般垃圾：
目前無法回收再利用的垃圾，如紙尿褲（片）、衛生紙（棉）、口香糖等。

二、資源垃圾：
（1）廢紙
1. 紙類（如報紙、雜誌、書籍、包裝紙、宣傳紙、信封、衛紙滾筒、月曆、瓦楞紙等）
2. 紙盒、紙箱（如紙製茶葉罐、紙製禮盒等）
3. 鋁箔包（利樂包）
4. 紙盒包（如牛乳盒）
5. 紙餐具
6. 購物用紙袋
◆去除鐵、膠帶、釘子、且要拆開壓平。
◆殘留物應先用清水清洗後再回收。
◆鋁箔包應抽掉吸管

（2）廢鋁廢鐵
1. 鐵容器（如食品罐頭、各式鐵罐等）
2. 鋁容器（鋁罐、鋁盆、鋁門窗等）
◆先清除雜物再用水清洗一下。

（3）廢玻璃
1. 玻璃容器（酒瓶、化妝、牛乳等玻璃罐）
2. 玻璃製品（如玻璃杯、窗玻璃等）
◆先清除雜物再用水清洗一下。
◆碎玻璃應先用報紙包好再回收

（4）廢塑膠
1. 塑膠容器（如寶特瓶、洗?精、沙拉油罐、養樂多等）
2. 塑膠類、寶麗龍免洗餐具
3. 塑膠製品（牙膏軟管、壓克力、光碟、花藍架、保鮮盒等）
◆先清除雜物再用水清洗一下
◆有鐵製瓶蓋亦應分類

（5）廢乾電池
乾電池、鋰電池、鹼性電池、水銀電池及鈕扣型電池等
◆因含有害物質必要放於收集回收筒

（6）日光燈管
日光燈、燈炮等各式燈管
◆因亦碎要放於特定收集回收筒

三、廚餘
家中烹調或食用後剩下的生、熟食殘渣，包括：餿水、菜葉殘渣、果皮、茶葉、咖啡渣、蛋殼、魚蝦與貝類殘體、禽畜剩骨及廢食用油等。
　

體驗內溝里（十月份）

內溝里的自然步道，位於一處兩山並立的小山谷。過去曾是著名的煤磺區，荒廢之後，由於很少人前往，動植物資源豐富，值得觀察。
沿山溪下溯，穿過狹窄的步道，山勢突然開朗，有一個小小湖泊（大約有兩個籃球場寬）叫翠湖。這個綺麗的小湖泊旁邊生長著野薑花和燈心草等各種水生植物，又傍著旁邊的隱密森林，彷若桃花源。
接著我們將輕鬆地走回261巷，搭287公車回可愛的家！（期待1013來相會）

活動日期：95年10月13日（星期五）
集合時間：上午9時30分（逾時恕不候）
集合地點：台北車站捷運6號出口（在忠孝西路與新光百貨同邊）
轉乘交通：（09:30AM）287公車至終點站
參加成員：M23的各位親朋好友
解散地點：287公車至終點站（約下午3：00）
攜帶物品：自備午餐、開水、帽子、毛巾、望遠鏡、登山杖、悠遊卡、替換衣服、雨具、及私人用品……以及一顆愉快的心！

行經路線：287終點（忠三街站）→敦厚宮→福安宮（內溝生態展示館）→北安宮→275巷福德宮→北京宋家莊→柚園→翠湖（汐止市）→康樂街261巷→287終點（忠三街站）

注意事項：
１天候狀況有時不甚穩定，請攜帶雨具。
２須搭乘大眾交通工具，請自備零錢。
３本活動因屬自發性，不須事先報名且免費參加。
４請隨時注意自身安全，必要時請為自己辦理保險。

留言版設置通知

各位親朋好友：
（一）新設置的留言版，在右側的LINKS區內，請點選即可。（歡迎大家使用）
（二）目前試著使用三個轉址：
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(3)進入M23部落格 http://m23.uuu.to
（三）事實上這三個轉址均可互通（好友們試試看吧！）

紗帽山、福音園 （二）

各位好友：衛理福音園值得介紹！請上網瞧瞧……

網址：http://www.wesley-grove.idv.tw/

紗帽山 衛理福音園

合照背景即為紗帽山
























感謝學長葉一正主任熱誠款待

小品欣賞

不埋怨要感恩，不煩惱要樂觀
不記恨要寬恕，不恐懼要心安
不嫉妒要欣賞，不計較要寬宏
不自私要捨得，不氣餒要振作
不貪心要知足，不爭功要分享
不批評要讚美，不衝動要忍耐
不發怒要微笑，不拖延要積極
不自誇要謙虛，不欺騙要誠實
感謝閶明夫婦提供此小品分享

關渡貝殼廟青山瀑布

青山瀑布（歆惟攝）

公館古圳照片（明輝攝）

三芝青山瀑布（蝶之旅）

九月一日（五）三芝貝殼廟、青山瀑布（蝶之旅）在蘆洲（8:10AM三民路178號林建生圖書館門口）或三重（8:35AM中正堂前）上車，每人車資200元。有興趣者自行準時前往搭車點。

M23預告九月份活動

M23郊山活動：帶您體驗（紗帽山）
紗帽山遠眺像似古代官員的烏紗帽而得名。
整條步道很完整且順暢，是一座濃密的暗綠色森林，山形渾圓。依地質學家考據證實是七星山的寄生火山。能到山頂一遊，鐵定萬分暢快，因視野之佳是令您想像不到的。在此可以眺望七星山、小觀音山、竹篙山、大屯山、中山樓及遊客中心等。這座山雖然不高643M，但若說遊過陽明山而不曾到過紗帽山，好像是怪怪的！
有空嗎？伙伴們，不要忘記九月份的某一天，我們M23要共同來體驗紗帽山、見證紗帽山之總總。

活動日期：95年9月8日（星期五）
集合時間：上午9時00分
集合地點：劍潭捷運1號出口
參加人員：M23的各位親朋好友
解散地點：260（R5）總站（約中午12：00）

攜帶物品：自備午餐、開水、帽子、毛巾、望遠鏡、登山杖、悠遊卡、替換衣服、雨具、及私人用品……以及一顆愉快的心！

行經路線：劍潭捷運1號出口→260(R5)→文化大學（351高地）→愛富三街→紗帽路→大埔登山口→紗帽山頂（643高地）→紗帽路建國街口（441高地）→260(R5)總站→回劍潭站

注意事項：
１天候狀況有時不甚穩定，請攜帶雨具。
２須搭乘大眾交通工具，請自備零錢。
３本活動因屬自發性，不須事先報名且免費參加。
４請隨時注意自身安全，必要時請為自己辦理保險。
５依政府規定：活動若是大雨特報級以上即停辦，改為九月15日（五）。

公館古圳照片（慶原攝）

M23郊山歷史紀錄

歷史紀錄：
七月15日加九寮→參與親朋：14位
八月17日二叭子→參與親朋：18位
八月25日大溝溪→參與親朋：14位
十月21日忠義山→參與同事：13位
11月18日更寮古道→參與同事：9位
11月28日三峽古蹟遊→參與同事：9位
12月1日南園參觀遊→參與同事4位
12月16日天母古道→參與同事：5位
元月5日泰山義學步道→參與同事：9位
元月13日虎山健行→參與同學：9位
2月17日中埔山→參與同學同事：10位
3月10日頂湖步道→參與同學同事：15位
4月19日南港山縱走→參與好友：10位
4月21日烏來內洞→參與好友：11位
5月6日東澳粉鳥林→參與好友：7位
5月10日中和烘爐地→參與好友：11位
5月24日魚路古道→參與好友：4位
6月03日陽明山涓絲古道→參與好友：6位
6月21日大棟山→參與好友：8位
7月20日承天禪寺→參與好友：22位
8月17日公館古圳→參與好友：19位
9月01日青山瀑布→參與好友：７位＋？
9月８日紗帽山→參與好友：17位
10月13日內溝溪＆翠湖→參與好友：11位

Flash趣味動畫精選

感謝施朝欽提供網址
http://teacher.tcvs.tcc.edu.tw/wusc/jokeflash/
(值得欣賞，不過檔案較大,寬頻比較適用)

夫妻相處之道

有情（為情忍讓）有義（為義體諒）
不要遇事不商量
切莫猜忌要明講
時常製造羅曼象
營造情趣不能忘
共同興趣要培養
吵架不能變平常
惡言相向不愈量
設身處地為伊想
人生不如想像長
有愛方能綿延長
因為：家是講愛的居所，不是講理的地方
感謝洪映雪提供

說話的藝術

急事，慢慢的說
大事，清楚的說
小事，幽默的說
沒把握的事，謹慎的說
沒發生的事，不要胡說
做不到的事，別亂說
傷害人的事，不能說
不開心的事，找對對象說
開心的事，看場合說
傷心的事，不要見人就說
別人的事，小心的說
自己的事，聽聽別人怎麼說
尊長的事，多聽少說
夫妻的事，商量著說
孩子們的事，開導著說
感謝洪映雪提供

M23八月份活動補充通知

各位好友大家好：M23八月份活動補充通知：
一、因八月份要在客官用餐所以一定要回覆（打開媚兒寄一封信告訴有幾人要參與或電話通知）。當日要在餐廳餐敘，費用平均分攤（約250元）歡迎攜伴參加。因訂位之需！有意參加者請回覆或電0958138457張進勝
二、詳細活動單已媚兒寄出（附件），沒收到者請再通知即寄！
三、日期、集合地點更正內容如下（敬請見諒！因有伙伴反應士林雖搭車沒座位，但已習慣）：改為八月17日（四）上午九時在士林捷運一號出口（中正路）準時轉搭小16或搭陽明山公車上山走公館古圳及狗殷勤古道。（預計到平等里客官農園為上午十一時30分，不想爬山的伙伴可在客官見面）
簡此祝好！

厚德退聯會公告（歌友組）

歌友社預定八月十五日（二）上午十一時在平等里客官農園聚會（費用平均分擔約需300元）。要參與的會員請與杜美卿連絡。電話：0919967774